Rutina gym y consejos de entrenamiento
Cuando hablamos de entrenamiento de fuerza, muchos piensan en levantar pesas pesadas o en culturismo. Pero la realidad es que el entrenamiento de fuerza es una herramienta esencial para cualquier persona, sin importar la edad, el nivel deportivo o el objetivo. No se trata solo de ganar músculo, sino de construir un cuerpo más fuerte, ágil y preparado para la vida diaria.