Ayuno intermitente: ¿un aliado para tu rendimiento deportivo?
En el mundo del fitness, el ayuno intermitente ha dejado de ser solo una tendencia para convertirse en un estilo de vida con grandes beneficios. No se trata de dejar de comer, sino de organizar tus comidas en ventanas de tiempo específicas para darle un respiro a tu cuerpo y potenciar su funcionamiento.