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Cuando pensamos en entrenar, solemos enfocarnos en la rutina, la alimentación o la disciplina. Pero hay un factor que a menudo se pasa por alto y que marca la diferencia: la ropa deportiva que usas. No se trata solo de estética, sino de rendimiento, comodidad y hasta seguridad.
Cuando hablamos de entrenamiento de fuerza, muchos piensan en levantar pesas pesadas o en culturismo. Pero la realidad es que el entrenamiento de fuerza es una herramienta esencial para cualquier persona, sin importar la edad, el nivel deportivo o el objetivo. No se trata solo de ganar músculo, sino de construir un cuerpo más fuerte, ágil y preparado para la vida diaria.
En el mundo del fitness, el ayuno intermitente ha dejado de ser solo una tendencia para convertirse en un estilo de vida con grandes beneficios. No se trata de dejar de comer, sino de organizar tus comidas en ventanas de tiempo específicas para darle un respiro a tu cuerpo y potenciar su funcionamiento.
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